Yoga en Dos Hermanas
El Yoga es la unión del cuerpo y la mente a través del movimiento guiado por la respiración. En nuestras clases de Yoga en Dos Hermanas nos adaptamos a todos los niveles ya que todas las personas pueden y deben practicar Yoga.
¿Cómo es una clase de Yoga en VitaSane?
En las clases de Yoga en Dos Hermanas vamos combinando asanas de Yoga dinámico para activar todo el cuerpo, quemar calorías y fortalecer todos los músculos, con asanas de Hatha Yoga más pausadas que nos ayuden a relajar cuerpo y mente. También incorporamos ejercicios de pilates e hipopresivos para fortalecer el centro de nuestro cuerpo, el core.
¿Qué beneficios aportan el Yoga y la Meditación?
Después de una clase de Yoga en Dos Hermanas…
- Tendrás energía para todo el día
- Ganas paz y tranquilidad mental
- Te olvidas de los dolores y corriges tu postura corporal
- Liberas tensiones al instante y duermes como un bebé
Las clases son todos los Martes y Jueves de 20:30h a 21:30h en nuestro centro de Dos Hermanas. Puedes venir a una clase de prueba totalmente gratis y sin compromiso.
Aquí tienes 4 posturas para mejorar la digestión y un ejemplo de pranayama.