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Nutricionista Experto en Embarazo y Lactancia
Dieta en embarazo y lactancia
Es esencial llevar a cabo una alimentación saludable pautada por un Nutricionista para Embarazo y Lactancia durante estas etapas para garantizar un estado de salud óptimo, tanto para la madre como para el bebé. Hay algunos nutrientes que se vuelven indispensables y existen ciertos alimentos que se deben evitar. En este vídeo tienes más detalles al respecto.
¿Es importante controlar el peso y la alimentación durante el embarazo?
El peso materno, la ganancia de peso durante la gestación y la alimentación de la madre son factores estrechamente vinculados con el peso del recién nacido y con su estado de salud, por lo que una buena alimentación durante el embarazo y posteriormente durante la lactancia, así como una ganancia adecuada de peso en la gestación, son factores fundamentales para el crecimiento y desarrollo del bebé.
¿Cómo te ayudaremos durante tu embarazo y lactancia en VitaSane?
En vitasane te ayudaremos a llevar a cabo una alimentación saludable y nos aseguraremos de cubrir los requerimientos energéticos, así como de vitaminas y minerales, en función de la etapa en la que te encuentres para garantizar un estado de salud óptimo. Además, controlaremos o corregiremos el posible exceso de peso al inicio del embarazo, para que no ganes más peso del que debas por tu embarazo.
Una Nutricionista de nuestro equipo te elaborará un estudio completo sobre ti para adaptar la planificación nutricional lo máximo posible a tus gustos y estilo de vida, te asesorará sobre qué alimentos debes evitar por seguridad durante el embarazo y te hará entrega en la primera consulta de un plan completamente personalizado y fácil de seguir en tu día a día.
Esto es lo que opinan nuestros pacientes
Todo genial desde el minuto 1 hasta ahora y lo tengo muy claro si me paso de peso volveré a ir gracias Rocío y a todo el equipo!!!!
No es una dieta es una forma de comer saludable!!!
Gracias!!!!
No es una dieta es una forma de comer saludable!!!
Gracias!!!!
Recomiendo Vitasane al 100%, no solo por el trato excepcional, sino también por las facilidades que ofrecen. Quiero expresar mi agradecimiento al equipo, especialmente a Ana, quien me ha guiado a lo largo de todo este proceso con una profesionalidad y simpatía inigualables. Me siento realmente orgullosa y encantada con los resultados. ¡Gracias de corazón por todo! Nunca imaginé que llevar una alimentación saludable pudiera ser tan sencillo y agradable.
Una clínica muy agradable y profesional, mi dietista, inmejorable, me ha ayudado a perder peso y a aprender a comer sano y variado. Los recomiendo
Nutricionistas inmejorables, atentos y muy fácil de perder peso.
No se pasa hambre y te enseñan a comer sano que de eso se trata..
No se pasa hambre y te enseñan a comer sano que de eso se trata..
Mi experiencia en vitasane ha sido muy positiva. He llegado a mi objetivo de forma cómoda y aprendiendo a comer mejor y variado. Se adapta el menú a tus gustos evidentemente dentro de lo saludable. En mi caso con Rocío, encantadora y profesional. Muchas gracias
Estoy muy contenta con mi logro de conseguir perder todos los kilos que me sobraban y me ha encantado vuestro trato, vuestras recetas y formas de comer tan fáciles y saludables. Muchas gracias por todo , no dudaré en recomendaros al 100 * 100. Muchos besos 💋 😘
Quisiera agradecer a Carlos gerente de Vitasane y a todo su equipo por su santa paciencia conmigo. He conseguido no solo mis objetivos fijados en la reducción de peso sino también el aprender hábitos saludables y poder diariamente incorporarlos a mi vida de una forma fácil. Y lo mejor con la motivación que me han transmitido que incluso estoy aprendiendo a cocinar recetas sencillas. Gracias a todos porque desde que os conozco me siento con más energía y alegría para afrontar cada día. Buen día para todos.
Grandes profesionales comprometidos con su trabajo, muy contenta con el trato recibido y con los resultados obtenidos al seguir sus recomendaciones, no dudéis en visitarlos!!
Maravilloso trato y una gran profesionalidad. Me han ayudado a conseguir mis objetivos en tiempo récord, siempre asesorando en todo lo que hiciera falta y acompañándome en todo este proceso.
Buenas. Me enteré de vitasane por una amiga y decidí comenzar a cuidarme.. Empeze el 18 de julio y hoy 25 de octubre he llegado a mi objetivo 11 kilos perdidos.Estoy totalmente agradecida del buen trato recibido y de todo lo que he aprendido gracias a vitasane. Estoy súper contenta de haberos conocido .Un millón de gracias
Experiencia más que satisfactoria. En lo que se refiere a mi experiencia personal, no puedo estar más contento. He conseguido mi objetivo en 6 meses, sin tener la percepción de estar a dieta ni pasar hambre. Todo lo contrario pues en el proceso he aprendido a disfrutar de nuevos alimentos y a educar mi paladar, así como, llevar en mi día a día, una dieta y vida saludable notando muchísima mejora en mi salud. Recomiendo a todo aquel que quiera no solo perder peso sino dar un giro saludable en su rutina, ponerse en manos del equipo profesional de VitaSane.
Solo puedo estar agradecido por mi paso por Vitasane. Desde el primer día ( en mi caso con Yaiza) claridad, cercanía, empatia y PROFESIONAL. Todo detallado,personalizado y adaptado 100%. Un lujo que se te adapten así a ti. Mil gracias Yaiza por devolverme a mi "normalidad".
¡Mi experiencia en VitaSane ha sido excelente! Carlos ha solucionado todas mis dudas acerca de la dieta ovolactovegetariana y la suplementación necesaria. Además, ha tenido en cuenta mi estado de salud y estilo de vida actuales, de forma que el diseño de la dieta ha sido personalizado. El trato de los nutricionistas es un placer y las instalaciones son estupendas. ¡Totalmente recomendable!
Cuando empiezas después de venir de otros planes y dietas, crees q puede ser igual a los anteriores. Y no es así, teniendo en cuenta tus gustos, vas disfrutando porque ves que te sienta bien, que comes de todo y muy organizado, entendiendo que no es una dieta más, sino un aprendizaje para toda la vida, y ese es el Quick. Gracias Yaiza por acompañarme primero en consulta individual y luego en TEAM, y animarme a conseguir estar en mi peso, dándome las pautas para hacerlo sola en adelante.
Llevo desde abril asistiendo a esta maravillosa clínica, tuve un problema con la resistencia insulínica y Yaiza estuvo a mi lado en todo el proceso ayudándome con empatía, respeto y sinceridad. Me han encantado todos estos meses que he estado visitándola, lo más importante no son los más de 10kg que he perdido sino que he aprendido a cuidarme y eso hoy en día es vital, ahora si como algo que sé que no me va a aportar ningún beneficio alimentario soy consciente de ello y sé lo que tengo que hacer si quiero y decido seguir cuidándome. Sé qué alimentos me aportan lo que necesito y cuáles no. Ahora voy a hacer una pausa porque voy a disfrutar de mi boda y la luna de miel pero tengo claro que volveré para seguir aprendiendo y compartir con Yaiza mi evolución. He sentido su alegría por mi proceso en cada consulta y eso ayuda mucho. Voy a echarla de menos. Hasta siempre equipo gracias por todo. Nos vemos pronto.
Para mí no a sido dieta si no enseñarme a comer sano, he conseguido mi objetivo y lo recomiendo al 100%
Te cambiará la vida.
Os explico mi caso, soy un chaval con 26 años, que tiendo a engordar, había conseguido una vez estar en un peso saludable por mi cuenta, pero al no tener hábitos y rutinas al poco tiempo volví a coger peso.
Había intentado en varias ocasiones volver a adelgazar pero no lo conseguía, duraba dos semanas y me cansaba; hasta que conocí al equipo Vitasane, comencé con ellos el pasado 26 de diciembre hasta el día de hoy que he finalizado estos 6 meses, con 30 kilos perdidos.
La primera consulta fui con mucha inseguridad, con casi 115kg y con la sensación de que no me iba a servir, hoy tras seis meses y como digo 30 kilos menos me voy contento y con una rutina de comida que se puede llevar a cabo a largo plazo.
En esta primera consulta, lo primero que se me dijo es que no iba a tener dietas milagro, que se me iba a enseñar a comer y así ha sido, son dietas muy equilibradas donde se come de todo y se reducen cantidades.
Ellos ponen todos sus conocimientos a tu disposición, si nosotros se lo devolvemos con trabajo y esfuerzo, aquí están los resultados.
Además, aunque parezca mentira se ahorra dinero en la compra de alimentos, ya que al tener guionizado lo que tienes que comer y cenar todos los días, no se compran alimentos por comprar, ni se tira comida a la basura.
Gracias al equipo vitasane por proporcionarme los medios para llevar a cabo esta alimentación durante toda mi vida.
Gracias Carlos, un abrazo.
Os explico mi caso, soy un chaval con 26 años, que tiendo a engordar, había conseguido una vez estar en un peso saludable por mi cuenta, pero al no tener hábitos y rutinas al poco tiempo volví a coger peso.
Había intentado en varias ocasiones volver a adelgazar pero no lo conseguía, duraba dos semanas y me cansaba; hasta que conocí al equipo Vitasane, comencé con ellos el pasado 26 de diciembre hasta el día de hoy que he finalizado estos 6 meses, con 30 kilos perdidos.
La primera consulta fui con mucha inseguridad, con casi 115kg y con la sensación de que no me iba a servir, hoy tras seis meses y como digo 30 kilos menos me voy contento y con una rutina de comida que se puede llevar a cabo a largo plazo.
En esta primera consulta, lo primero que se me dijo es que no iba a tener dietas milagro, que se me iba a enseñar a comer y así ha sido, son dietas muy equilibradas donde se come de todo y se reducen cantidades.
Ellos ponen todos sus conocimientos a tu disposición, si nosotros se lo devolvemos con trabajo y esfuerzo, aquí están los resultados.
Además, aunque parezca mentira se ahorra dinero en la compra de alimentos, ya que al tener guionizado lo que tienes que comer y cenar todos los días, no se compran alimentos por comprar, ni se tira comida a la basura.
Gracias al equipo vitasane por proporcionarme los medios para llevar a cabo esta alimentación durante toda mi vida.
Gracias Carlos, un abrazo.
Súper agradecida con Yaiza por su profesionalidad, se adapto completamente a mis gustos y necesidades y me hizo planes de alimentación super completos donde no se pasaba nada de hambre, me atreví a probar platos nuevos que antes eran impensables. Los resultados no tardaron en llegar, casi 10 kilos menos y manteniéndome con los buenos hábitos que he aprendido sobre alimentación, gracias a ella por acompañarme en este duro proceso que es el postparto y por poner su granito de arena para ayudarme a perder esos kilos que cogemos las mamás en los embarazos. Nos volveremos a ver pronto 💪🏼
Trato amable y educado. Te dan muchos consejos y muchas ideas de menú fácil y rápido. Yo perdí 5 kilos, que era lo que necesitaba y me han reeducando a pedir la opción más sana a la hora de comer. No me preocupo de ningún alimento, pero si los reduzco y eso es lo bueno. Sin unos profesionales y entienden las distintas circunstancias de cada uno.
Mi experiencia con estos profesionales ha sido completamente satisfactoria, te asesoran y te motivan para conseguir tu objetivo, independientemente de que el paciente tiene que estar mentalizado ser constante y tener fuerza de voluntad.
Me hicieron sentir muy a gusto.
Gracias por vuestra profesionalidad.
Me hicieron sentir muy a gusto.
Gracias por vuestra profesionalidad.
Ha sido una experiencia fantástica! Con menus súper saludables! Apenas he pasado hambre, mi asesora Rocío me ha ayudado muchísimo tanto con los menús, los consejos y los ánimos! Y he conseguido perder el peso deseado y aprender a comer mejor,
Laura
Laura
