Especialistas en Dieta Vegetariana
Un nutricionista experto en Dieta Vegetariana te realizará una dieta basada en plantas bien planificada, saludable y nutricionalmente equilibrada. Además, este tipo de alimentación puede ofrecernos beneficios para la salud en la prevención y tratamiento de muchas enfermedades.
¿Cómo llevar una alimentación equilibrada vegetariana o vegana?
Para que una alimentación vegetariana/vegana sea completamente equilibrada es muy importante cuidar el consumo de proteína, así como de alimentos ricos en hierro, calcio, ácido fólico, omega-3 y vitamina B12. Esto a veces resulta complicado si no sabemos cómo combinarlos y qué cantidad tomar. Además, en determinadas ocasiones será necesario recurrir a la suplementación adicional, normalmente de vitamina B12. Tienes más información en esta publicación.
¿Cómo te ayudaremos a equilibrar tu dieta vegetariana/vegana en VitaSane?
En vitasane te ayudaremos a llevar a cabo una alimentación saludable y nos aseguraremos de cubrir los requerimientos energéticos, así como de vitaminas y minerales, para garantizar un estado de salud óptimo. Te daremos ideas y recetas fáciles para que hagas tus comidas ricas y nutritivas.
Una Nutricionista de VitaSane te elaborará un estudio completo sobre ti para adaptar la planificación nutricional lo máximo posible a tus gustos y estilo de vida, te asesorará sobre qué alimentos debes reforzar y cómo combinarlos entre sí, además de enseñarte la frecuencia y cantidad que debes tomar de cada uno de ellos. En la primera consulta te hará entrega de un plan completamente personalizado y fácil de seguir en tu día a día.