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Dieta para perder peso

¿Crees que adelgazar y disfrutar de la comida son compatibles? Si tu respuesta es NO, está claro, todavía no nos conoces! 

Perder peso con la metodología VitaSane

En VitaSane contamos con un equipo de profesionales expertos en la pérdida de peso de forma saludable mediante una dieta equilibrada. Nuestra prioridad es hacértelo fácil. Nos enfocamos en restablecer y reeducar tus hábitos alimentarios de forma agradable y progresiva. Además, te motivaremos a mejorar otros hábitos de vida como el ejercicio, el descanso, o la gestión del estrés y la ansiedad.

Nuestro equipo elaborará un estudio completo sobre tu caso específico para adaptar la planificación nutricional lo máximo posible a tus gustos y estilo de vida, entregándote en la primera consulta un plan completamente personalizado y fácil de seguir en tu día a día.

No es sólo cuestión de peso.... ¿Y tu salud?

Tener unos kilos de más afecta directamente a nuestra salud y, lo que es peor, a nuestra calidad de vida. Son muchas las personas que al coger unos kilos han comprobado cómo no pueden agacharse para abrocharse los zapatos, se sienten torpes o cansados con el mínimo esfuerzo de subir una cuesta o una pequeña escalera, la rodilla duele más… sin hablar de las piernas cansadas, abdomen inflamado, etc. En definitiva, sienten que su día a día «pesa» más.

Para evaluar el progreso no podemos enfocarnos exclusivamente en el peso, ya que es un parámetro que fluctúa constantemente por diferentes motivos. Es importante valorar los progresos más allá del peso:

Dieta para perder peso otro beneficios para la salud

Adelgazar en VitaSane es fácil, esto es lo que opinan nuestros pacientes

VitaSane Dos Hermanas
VitaSane Dos Hermanas
5.0
Basado en 177 reseñas.
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valóranos en
Sergio B.Sergio B.
21:21 30 Aug 23
Solo puedo estar agradecido por mi paso por Vitasane. Desde el primer día ( en mi caso con Yaiza) claridad, cercanía, empatia y PROFESIONAL. Todo detallado,personalizado y adaptado 100%. Un lujo que se te adapten así a ti. Mil gracias Yaiza por devolverme a mi "normalidad".
Claudia RuizClaudia Ruiz
19:08 10 Aug 23
¡Mi experiencia en VitaSane ha sido excelente! Carlos ha solucionado todas mis dudas acerca de la dieta ovolactovegetariana y la suplementación necesaria. Además, ha tenido en cuenta mi estado de salud y estilo de vida actuales, de forma que el diseño de la dieta ha sido personalizado. El trato de los nutricionistas es un placer y las instalaciones son estupendas. ¡Totalmente recomendable!
Elena Álvarez AlbarcaElena Álvarez Albarca
16:06 08 Aug 23
Cuando empiezas después de venir de otros planes y dietas, crees q puede ser igual a los anteriores. Y no es así, teniendo en cuenta tus gustos, vas disfrutando porque ves que te sienta bien, que comes de todo y muy organizado, entendiendo que no es una dieta más, sino un aprendizaje para toda la vida, y ese es el Quick. Gracias Yaiza por acompañarme primero en consulta individual y luego en TEAM, y animarme a conseguir estar en mi peso, dándome las pautas para hacerlo sola en adelante.
Macarena Cebrián OrellanaMacarena Cebrián Orellana
12:48 07 Aug 23
Llevo desde abril asistiendo a esta maravillosa clínica, tuve un problema con la resistencia insulínica y Yaiza estuvo a mi lado en todo el proceso ayudándome con empatía, respeto y sinceridad. Me han encantado todos estos meses que he estado visitándola, lo más importante no son los más de 10kg que he perdido sino que he aprendido a cuidarme y eso hoy en día es vital, ahora si como algo que sé que no me va a aportar ningún beneficio alimentario soy consciente de ello y sé lo que tengo que hacer si quiero y decido seguir cuidándome. Sé qué alimentos me aportan lo que necesito y cuáles no. Ahora voy a hacer una pausa porque voy a disfrutar de mi boda y la luna de miel pero tengo claro que volveré para seguir aprendiendo y compartir con Yaiza mi evolución. He sentido su alegría por mi proceso en cada consulta y eso ayuda mucho. Voy a echarla de menos. Hasta siempre equipo gracias por todo. Nos vemos pronto.
Prudencio ReyesPrudencio Reyes
19:54 10 Jul 23
Para mí no a sido dieta si no enseñarme a comer sano, he conseguido mi objetivo y lo recomiendo al 100%
Pablo FernándezPablo Fernández
09:27 29 Jun 23
Te cambiará la vida.Os explico mi caso, soy un chaval con 26 años, que tiendo a engordar, había conseguido una vez estar en un peso saludable por mi cuenta, pero al no tener hábitos y rutinas al poco tiempo volví a coger peso.Había intentado en varias ocasiones volver a adelgazar pero no lo conseguía, duraba dos semanas y me cansaba; hasta que conocí al equipo Vitasane, comencé con ellos el pasado 26 de diciembre hasta el día de hoy que he finalizado estos 6 meses, con 30 kilos perdidos.La primera consulta fui con mucha inseguridad, con casi 115kg y con la sensación de que no me iba a servir, hoy tras seis meses y como digo 30 kilos menos me voy contento y con una rutina de comida que se puede llevar a cabo a largo plazo.En esta primera consulta, lo primero que se me dijo es que no iba a tener dietas milagro, que se me iba a enseñar a comer y así ha sido, son dietas muy equilibradas donde se come de todo y se reducen cantidades.Ellos ponen todos sus conocimientos a tu disposición, si nosotros se lo devolvemos con trabajo y esfuerzo, aquí están los resultados.Además, aunque parezca mentira se ahorra dinero en la compra de alimentos, ya que al tener guionizado lo que tienes que comer y cenar todos los días, no se compran alimentos por comprar, ni se tira comida a la basura.Gracias al equipo vitasane por proporcionarme los medios para llevar a cabo esta alimentación durante toda mi vida.Gracias Carlos, un abrazo.
Cristina ValienteCristina Valiente
09:51 28 Jun 23
Súper agradecida con Yaiza por su profesionalidad, se adapto completamente a mis gustos y necesidades y me hizo planes de alimentación super completos donde no se pasaba nada de hambre, me atreví a probar platos nuevos que antes eran impensables. Los resultados no tardaron en llegar, casi 10 kilos menos y manteniéndome con los buenos hábitos que he aprendido sobre alimentación, gracias a ella por acompañarme en este duro proceso que es el postparto y por poner su granito de arena para ayudarme a perder esos kilos que cogemos las mamás en los embarazos. Nos volveremos a ver pronto 💪🏼
Nuria Estepa CabelloNuria Estepa Cabello
08:42 28 Jun 23
Trato amable y educado. Te dan muchos consejos y muchas ideas de menú fácil y rápido. Yo perdí 5 kilos, que era lo que necesitaba y me han reeducando a pedir la opción más sana a la hora de comer. No me preocupo de ningún alimento, pero si los reduzco y eso es lo bueno. Sin unos profesionales y entienden las distintas circunstancias de cada uno.
Gabriel CuestaGabriel Cuesta
15:31 01 Jun 23
Mi experiencia con estos profesionales ha sido completamente satisfactoria, te asesoran y te motivan para conseguir tu objetivo, independientemente de que el paciente tiene que estar mentalizado ser constante y tener fuerza de voluntad.Me hicieron sentir muy a gusto.Gracias por vuestra profesionalidad.
Laura AlonsoLaura Alonso
18:47 29 May 23
Ha sido una experiencia fantástica! Con menus súper saludables! Apenas he pasado hambre, mi asesora Rocío me ha ayudado muchísimo tanto con los menús, los consejos y los ánimos! Y he conseguido perder el peso deseado y aprender a comer mejor,Laura

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