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Yoga y Meditación en Dos Hermanas

yoga y meditacion en dos hermanas

El Yoga es la unión del cuerpo y la mente a través del movimiento guiado por la respiración. En nuestras clases de Yoga y Meditación nos adaptamos a todos los niveles ya que todas las personas pueden y deben practicar yoga.

¿Cómo es una clase de Yoga en VitaSane?

Pues vamos combinando asanas de Yoga dinámico para activar todo el cuerpo, quemar calorías y ganar fuerza, con asanas de Hatha Yoga más pausadas que nos ayuden a relajar cuerpo y mente. También incorporamos ejercicios de pilates e hipopresivos para fortalecer el centro de nuestro cuerpo, el core.

¿Qué beneficios aportan el Yoga y la Meditación?

Después de una clase de Yoga y Meditación en Dos Hermanas…

  • Tendrás energía para todo el día
  • Ganas paz y tranquilidad mental
  • Te olvidas de los dolores y corriges tu postura corporal
  • Liberas tensiones al instante y duermes como un bebé

Las clases son todos los Martes y Jueves de 20:30h a 21:30h en nuestro centro de Dos Hermanas. Puedes venir a una clase de prueba totalmente gratis y sin compromiso.

Aquí tienes 4 posturas para mejorar la digestión y un ejemplo de pranayama

¿Tienes dudas?

No lo dudes y pregúntanos cualquier cosa que necesites.

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